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イライラ防止・ストレス解消の生ジュースレシピ

会社では他人のちょっとしたミスが許せない、自分のミスも許せない
家庭ではちょっと台所が汚れていると、機嫌が悪くなってしまう
子供が騒ぐと腹が立つ、受験期でストレスいっぱいになった。

そんな現代生活のイライラを解消するのがマグネシウムとカルシウムが
組み合わさった生ジュースです。マグネシウムには神経の興奮を抑え
気持ちを落ち着かせる効果があり、カルシウムにも精神の緊張や興奮の
緩和を促す機能があります。

この二つを手軽に取れる生ジュースはバナナ&ミルクがおすすめ
バナナは豊富なマグネシウムを含み、体の活力を目覚めさせる働きがあり
また牛乳と一緒にとることでカルシウムの吸収効果も高まります。
これに黄な粉を加えるとさらにたんぱく質とカルシウム・ミネラル分が総合的に
とれ、朝の健康ドリンクに早変わりします

  

生ジュース バナナミルクのレシピ

バナナ  一本

牛乳   2/3カップ

黄な粉  大さじ2

※ ミルクはいい物を使いたいものですね。完成品の味が違います
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