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オレンジベースの生ジュースレシピ オレンジ&柿

   


生ジュース オレンジ&柿の材料 

オレンジ    150g

柿       100g

水       50㎎

生ジュース オレンジ&柿のレシピ

オレンジは半分に切り、スクウィーザーで果汁を絞る

柿は皮とへたをとり、適当な大きさに切っておく

柿と水をミキサーにかけ、滑らかになったら

オレンジの絞り汁を加えて完成

オレンジ&柿の効果

柿のほのかな甘味の中にオレンジのさわやかな香りが
加わった生ジュースの完成です。柿とオレンジの豊富な
ビタミンCは風邪の予防やストレス緩和に効果を発揮、
免疫力を高め、体を中から強化してくれます。

オレンジ色の元であるベータカロテンと
ビタミンEには強い抗酸化作用があるため、
老化防止・アンチエイジングに効果があります

また柿のタンニンは血圧を下げる効果があり、
タンニンにはアルコール分解酵素も含まれて
いるので、お酒の後にはぴったりの生ジュースです

【 オレンジの成分・効果 】

ビタミンC:コラーゲン生成 メラニン色素抑制 免疫力UP 脳血栓

カリウム:体内の余分な水分除去。ナトリウムの量を調整。二日酔いに

ビタミンP:血管強化 血流改善 脳卒中予防 肥満防止

【 柿の成分・効果 】

ビタミンC:コラーゲン生成・メラニン色素抑制 免疫力UP 脳血栓

カロテン:体のさびを防止する抗酸化作用・血管拡張・老化防止

食物繊維:腸内環境正常化 便秘解消 肥満解消 糖尿病改善

カリウム:体内の余分な水分除去。ナトリウムの量を調整。二日酔い
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オレンジベースの生ジュースレシピ オレンジ&プルーン

  

生ジュース オレンジ&プルーンの材料

オレンジ     150g

ドライプルーン  3個

水        50㎎

生ジュース オレンジ&プルーンのレシピ

オレンジは皮をむいて袋を取り除く。

ドライプルーンを洗って、ぬるま湯か水で戻す

このときタネが入っていればとっておく

全ての材料をミキサーにかけなめらかになったら

グラスに注ぐ

オレンジ&プルーンの効果

ビタミン・ミネラルたっぷりの魔法のフルーツ
であるプルーンにさっぱりとしたオレンジの香りが
加わった、健康ドリンクの完成です。

プルーンはそれだけで天然のサプリメントと呼べるほど
ビタミンとミネラルが豊富であり、これを飲んでいれば
医者いらずでしょう。

また、とくに女性にうれしいのが豊富な鉄分と便秘解消の食物繊維です
おなかに膨張感のあるときなどこれを飲めばすっきり回復
貧血気味の人にもおすすめの生ジュースです

【 オレンジの成分・効果 】

ビタミンC:コラーゲン生成 メラニン色素抑制 免疫力UP 脳血栓

カリウム:体内の余分な水分除去。ナトリウムの量を調整。二日酔いに

ビタミンP:血管強化 血流改善 脳卒中予防 肥満防止

【 プルーンの成分・効果 】

ビタミンA:皮膚や爪を丈夫に 免疫力UP 老化防止 視力回復

ビタミンC:コラーゲン生成・メラニン色素抑制 免疫力UP 脳血栓

ビタミンB1:脳や神経を正常に保つ。記憶力の向上。運動神経UP

ビタミンB2:脂肪の燃焼・皮膚や髪の成長・口内炎・肌荒れ

ビタミンB6:免疫力UP たんぱく質を使い皮膚や髪を丈夫にする。

カリウム:体内の余分な水分除去。ナトリウムの量を調整。二日酔いに

鉄:酸素供給 貧血予防

カロテン:体のさびを防止する抗酸化作用・血管拡張・老化防止

食物繊維:腸内環境正常化 便秘解消 肥満解消 糖尿病改善

オレンジベースの生ジュースレシピ オレンジ&洋ナシ

   

生ジュース オレンジ&洋ナシの材料

オレンジ 150g

洋ナシ  150g

水    50㎎

生ジュース オレンジ&洋ナシのレシピ

オレンジは皮をむいてふくろを取り除き、1~2cm角に切る

洋ナシは皮をむいて芯を取り除き、薄切りにする。

全ての材料をミキサーにかけ、グラスに注ぐ

オレンジ&洋ナシの効果

オレンジの甘酸っぱさのなかに洋ナシの香りが溶け込んで
鼻に抜ける香りがすばらしい生ジュースの完成です。
オレンジのビタミンCが美肌や免疫力強化に、
梨に含まれる成分が体力増強・疲労回復に効果を発揮
するので、疲れたときの回復ドリンクとして重宝します

オレンジと梨は両方とも風邪に効果があるフルーツなので
のどの調子が悪いときなど試してみるとよいでしょう。
ちなみに風邪を引いたときの体内のビタミン消費量は
平常時の数十倍ですので、普段以上に摂取する必要が
あります

【 梨の成分・効果】

カリウム:体内の余分な水分除去。ナトリウムの量を調整。二日酔い

食物繊維:腸内環境正常化 便秘解消 肥満解消 糖尿病改善

アスパラギン酸:毛細血管拡張による血行促進 疲労回復

ソルビトール:虫歯予防・便通改善・糖尿病

【 オレンジの成分・効果 】

ビタミンC:コラーゲン生成 メラニン色素抑制 免疫力UP 脳血栓

カリウム:体内の余分な水分除去。ナトリウムの量を調整。二日酔いに

ビタミンP:血管強化 血流改善 脳卒中予防 肥満防止

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